ここでは、ワキガの原因について、ご紹介したいと思います。ワキの下には、アポクリン汗腺、皮脂腺、エクリン汗腺の3つの分泌腺が存在しています。においの原因のひとつは、エクリン汗腺から出る汗です。この汗は、スポーツをした時や、暑いときなどにかく汗で、人間の体の体温調整のために、必要な汗です。この汗の特徴は、粘り気がなく、さらっとしていて、99％が水分で、1％が塩分の汗であることです。
体中には、エクリン汗腺が約230万個もあります。そして、常に汗を分泌し、皮脂腺から出る皮脂と混ざり合うことで、皮膚をしっとりとさせています。この汗をかいた後、皮膚は、弱酸性に傾きます。そして、皮膚の常在菌の繁殖を抑えています。においの発生を防いでくれ汗は、エクリン汗です。
そして、もうひとつの汗は、アポクリン汗腺から出るものです。この汗腺は、わきの下、耳の中、性器の周辺、乳首のまわりなど、特定の場所に集っていることが特徴です。ここから出る汗は、エクリン汗とは違い、粘り気があります。この汗は、脂肪、色素、鉄分、蛍光物質、アンモニアなどからできています。
汗そのものの臭いはなく無臭です。しかし、これらの成分をこの汗は皮膚の常在菌が取り込んで分解すると、ワキガ臭が発生することになるのです。色は乳白色で、汗じみや黄バミの原因となります。この汗が、ワキガの原因になるものです
皮脂腺とは、汗腺ではありません。全身の皮膚に分布する腺組織で、皮脂腺は油脂成分を分泌しています。皮脂がたくさん分泌されると、脂肪分は細菌のエサになります。そして、細菌が増殖することが原因で、においが出るとも言われています。
日本には、ワキガの臭いに悩んでいる方も、多くいらっしゃると思います。ここでは、ワキガの予防について、お話したいと思います。
汗腺が太く大きくなる原因のひとつは、動物性脂肪を多く摂りすぎて、皮脂腺の働きが活発になることと言われています。皮脂腺から出る油脂成分は、アポクリン汗腺とエクリン汗腺を発達させ、ワキガの臭いと汗の臭いを強くします。
欧米人の体臭が、日本人より強い原因の一つは、動物性脂肪の摂取量が多いことであると考えられています。さらに、タンパク質を過剰摂取すると、多汗の原因になります。タンパク質が肝臓内で分解されるとき、他の栄養素の約５倍の熱エネルギーが発生します。汗の原因となるものは、この熱です。肉類の摂取を控えることで、臭いと汗の両方を予防することが出来ます。
また、食生活を変えることでも、ワキガのにおいを軽減させることが可能です。
■においを抑えるために気をつける食生活は、以下の通りです。
●アルカリ性の食品を中心とする。
●栄養のバランスを考え、なるべく多くの種類の食品を摂取する。
●ナトリウム、カルシウム、カリウムなどの緑黄色野菜や海草類で、ミネラル分を多く含んだ食品を摂取する。
●食事は規則正しくとるようにする。
●胃に負担をかけないようにして、腹八分目にとどめる。
●刺激の強い香辛料の入ったものや、ニオイの強い食品やなどはできるだけ避ける。
●塩分と糖分を控える。
●良質の植物性脂肪を選ぶようにする。
■以下のものは、ワキガのにおいを強くさせることがあります。
●高タンパク、高脂肪の酸性食品。肉類や卵などを多く取り過ぎない。
●好きなものばかり食べる偏食。
●有害な添加物を含んだ食品。インスタント食品など。
●食生活が不規則である。
●早食いや大食いで胃に負担をかける。
●酒、タバコを好む。
●香辛料やニオイの強い食品などが好きで、塩分、糖分を多く取っている。
食生活を改善することで、ワキガを少しでも予防できるように、心がけてみましょう
においというものは、人それぞれ、感じ方が異なるものです。また、目に見えないため、どんなにおいなのかということを説明して、相手にわかってもらうのは、大変難しいことです。また、色や音のように、はっきりと分けられるものでもなく、「○○のようなにおい」と、あいまいにしか表現できないものでもあります。
しかし、あいまいなものであるがゆえに、自分の体臭が、周囲の人に嫌な思いを与えているのではないかと、悩む人が出てきてしまうのかもしれません。体臭に悩む人の中には、自分はワキガなのではないかと、とても気にしてしまっている人が多いようです。しかし、それも単なる汗のにおいと、いわゆる「ワキガ臭」の区別がつかずに、本人の思い込みであることも、よくあることなのです。
では、もし、本当にワキガであったとして、果たして、ワキガとは、病気なのでしょうか？この答えは「ノー」です。ワキガは病気ではなく、ひとつの体質なのです。人間の汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺の２種類があります。通常、人間は、体温調節のために、エクリン腺から汗をかくものですが、この汗は、ほとんどが水分で、微量の塩分が含まれているものです。これに対して、アポクリン腺からの分泌物には、タンパク質やアンモニアも含まれ、それらが皮膚表面の菌により分解されて、ワキガ特有のにおいを発するのです。つまり、ワキガ体質には、アポクリン腺の量が関係しているというわけです。
アポクリン腺がある場所は、脇の下、外耳道、乳輪部、股間などです。その昔、人間が持っていた臭腺の名残であり、進化の過程で失くしてきたものです。現在では、清潔志向から、汗は不潔なものと捉えられています。そして、汗より強い臭いを発するワキガが、差別的な嫌悪感を持たれているようです。しかし、アポクリン腺の数が、一般的な数より多いからといって、病気のような扱いをするのは、間違ったことなのです。
自分の体臭に悩んでいる人の中には、誰かから、「くさい」と言われたことがある、あるいは、言われたような気がするというような経験がある人や、脇の下にたくさん汗をかくから、ワキガかもしれないと思い込んでいる人などがいると思います。しかし、実際にはそれほど体臭はきつくないのに、悩んでしまっているという人が、実は多いのです。
しかし、自分の体臭が、本当に周囲の人に迷惑をかけているのかどうか、どれだけ嫌がられるほどのにおいなのかは、においに悩む人にとっては、深刻な問題です。ここで、自分がワキガであるかどうかを判定できる、いくつかの項目について挙げてみます。
●耳垢が湿っぽい
ワキガ臭の原因ともいえるアポクリン腺は、外耳道にもあります。ワキガ体質の人は、外耳道にもアポクリン腺が多く存在します。そのため、アポクリン腺からの分泌により、耳垢が湿ってしまうのです。
●下着やシャツの脇の部分に黄色くシミがつく
アポクリン腺から分泌される成分によるものです。ただし、市販されている制汗剤を使ったことで、シミになることもあるため、そのような制汗剤を使用していないときに判断する必要があります。
●脇毛が多いほうである
アポクリン腺は、毛根につくため、脇に毛が多いことも、ひとつの目安になります。しかし、毛深いからといって、かならずしもワキガだとは限りません。ひとつの毛穴から、２本の毛が生えていたり、まれに脇毛に白い粉様のものがついていると、アポクリン腺が多いと判断できます。
●親がワキガ体質である
ワキガ体質は遺伝するといわれています。
●暑い季節でなくてもよく汗をかく
脇の下に多く汗をかくことも、判断のひとつになります。アポクリン腺からの汗は、少しネバッとしています。
上記のような項目を、総合的にチェックすることで、ある程度、自分がワキガ体質であるかどうかを判断することができると思います。